Empadinha de Frango Saudável
50 min
6 porções
@cypfitness

Empadinha de Frango Saudável

Tabela Nutricional aprox.
  • 59,7g proteína
  • 68,2g carbo
  • 38,6g gord. tot.
  • 839 kcal

Ingredientes
  • 1 ovo inteiro
  • 1 gema
  • 2 batatas inglesas
  • 2 scoops de BreadyOriginal
  • Sal a gosto
  • Azeite
  • Frango desfiado
  • Ricota light

Modo de Preparo
  1. Amasse bem as 2 batatas inglesas. Misture as batatas amassadas com 1 ovo e 2 scoops de Bready sabor original. Tempere com sal a gosto e mexa bastante até a massa ficar homogênea.
  2. Unte as forminhas de empada com um pouco de azeite.
  3. Molde a massa e adicione nas forminhas.
  4. Recheie com uma colher de café de ricota e com frango desfiado.
  5. Para finalizar, tampe a empada usando o restinho da massa.
  6. Pincele o topo com um pouco de gema.
  7. Leve ao forno por 40 minutos a 180 graus.

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